Workshops

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878

Poledance Beginner Workshop

Herzlich willkommen zu unserem Poledance-Workshop für Anfänger! Heute beginnt eure Reise in eine Welt voller Eleganz, Selbstausdruck und Kraft. Poledance ist mehr als nur ein Workout. Es vereint Kraft, Flexibilität und Ausdruck. Ihr erlernt in diesem Workshop die Poledance Figuren aus unserem Poledance Beginner 0 Bereich. Termine:

Samstag 05.04.2025 um 11.00 Uhr 

Samstag 10.05.2025 um 11.00 Uhr

Kursdauer: 1,5 Stunden
Kosten: 25 Euro 

Poledance on Heels

Unsere neue Workshop Reihe mit Claire!
Sie ist zertifizierter Low Flow Heels Instructor und wird euch in diesem Workshop näherbringen, wie ihr euch in hohen Schuhen geschmeidig an der Stange und auch am Boden bewegt.

Der Fokus wird dabei auf sauberer Technik, sicherem Umgang mit unseren Heels und dem richtigen Conditioning liegen. Daraus bauen wir uns ein starkes Fundament und vertanzen es in schönen Sequenzen und Choreographien.
Dieser Workshop ist für Heels-Anfänger gedacht, aber auch super geeignet für Erfahrene, die an ihren Grundlagen feilen wollen.

Freut euch auf ein spaßiges und elegantes Ganzkörper-Workout!
Kursdauer: 2 Std

Samstag

Mitglieder: 35,00 €  Extern:  50,00 €

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878 

Poledance Spinning Transition Workshop

Ein Workshop für geschmeidige und kreative Übergänge an der Spinning Pole. Hier zeige ich meine Lieblingsbewegung, die „Flares“, sowie weitere spannende Transition für mehr Dynamik und Ausdruck.
Inhalte: Techniken für fließende Übergänge auf Spinning Flares und andere kreative Bewegungen

Tipps, um Kraft und Kontrolle mit Leichtigkeit zu verbindenZielgruppe: Fortgeschrittene Tänzerinnen und Tänzer sowie alle mit Grundkenntnissen, die ihren Spinning-Stil verbessern möchten.

Voraussetzungen: Klettern, Pencil, Invert, Outside/Inside Leg Hang

Anfrage/Anmeldung: Per Kontakt Formular oder direkt bei mir an Kopec.artur.007@gmail.com und 01722045507
Kosten: 50 Euro (Paket Preis: 80 Euro)
Termin: Sonntag 22.03.2025 um 14.15
Kursdauer: 1 Stunde 45 Minuten
Wo: POLErinas art Hannover Lister Damm 17

Exotic Lite Choreo Workshop

Ein ausdrucksstarker und spaßiger Workshop, in dem wir eine Choreografie erlernen, die sinnliche Elemente mit kraftvollen Bewegungen verbindet.
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Inhalte:
​Floorwork-Elemente
Kombination aus sexy Bewegungen und dynamischen Übergängen
Praktische Tipps für Ausdruckskraft und Technik am Pole
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Ausrüstung: Knieschoner, lange Hosen und Socken für ein angenehmes Tanzerlebnis.
Zielgruppe: Tänzerinnen und Tänzer mit etwas Erfahrung an der Stange 
Voraussetzungen: Schulterrolle, Invert vom Boden aus
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Kosten: 50 Euro (Paket Preis: 80 Euro)
Termin: Sonntag 22.03.2025 um 14.15
Kursdauer: 1 Stunde 45 Minuten
Wo: POLErinas art Hannover Lister Damm 17

Aerial Hoop Beginner Workshop

Hier beginnt eure aufregende Reise in die Welt der Luftakrobatik. Der Aerial Hoop bietet nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, Kraft und Flexibilität zu verbessern, sondern auch das Gefühl, frei und schwerelos zu schweben. Jeder von euch hat das Potenzial, erstaunliche Dinge zu erreichen. Vertraut auf euch selbst, habt Spaß und lasst uns gemeinsam über uns hinauswachsen. Jeder Schritt, den ihr heute macht, bringt euch näher an eure Ziele. Lasst uns die Lüfte erobern!

Kursdauer: 1,5 Stunden

Kosten: 

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878