POLErinas art   

                         Pole & Aerial Fitness

Poledance

Poledance, als tänzerische Akrobatik, bietet viel mehr als oft bekannt ist. Seinen Ursprung hat es in der traditionellen asiatischen Akrobatik und wird von Frauen und Männern, alt oder jung in der ganzen Welt ausgeübt. 

Mit genauen Anweisungen und  Hilfestellungen von unseren qualifizierten Trainern, wirst du lernen die richtigen Griffe und Bewegungen umzusetzen, um anmutige Figuren auszuführen. Dabei lernt man seinen Körper in Szene zu setzen und elegant zu koordinieren. Das Training an der Stange ist besonders effektiv, da es alle Muskelgruppen trainiert und somit als Ganzkörper Workout dient. Du wirst Kraft, Flexibilität und Körperspannung aufbauen. Konzentration und Koordination üben und dabei mit deinem Partner, der Stange und neuem Selbstbewusstsein, tanzen bis...na die Stunde leider um ist...:-)


 Aerial Silks

Aerial Silks oder auch Vertikaltuchakrobatik gehören zur Luftakrobatik. Diese tolle Sportart kann dich nicht nur im Circus begeistern, sondern auch dich verzaubern, wenn du bei uns deine ersten Schritte am Vertikaltuch wagst.

Die Luftakrobatik mit dem Vertikaltuch ist eine anspruchsvolle Disziplin, die ein hohes Ausmaß an Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Mut und Eleganz erfordert. Liebevoll erklären wir dir die dazu gehörigen Techniken, trainieren mit dir Kraft und Flexibilität und du wirst sehen das du sehr schnell die ersten schönen Figuren im Tuch ausführen kannst.


Aerial Hoop

Der Aerial Hoop fand seinen Ursprung im Zirkus und ist auch als Lyra bekannt. Längst hat diese anmutige Sportart auch den Fitnessbereich erobert, da es als Ganzkörpertraining für jeden (egal ob ohne Sporterfahrung oder Profi) einen tollen Trainingsreiz darstellt. Während einer Hoop Stunde lernst du wunderschöne Figuren, trainierst Ausdauer in Kombinationen, entwickelst deine Flexibilität und baust Kraft in allen Muskelpartien auf. Der Hoop eignet sich auch sehr gut als Einstieg in die Welt der Luftakrobatik, da man schon in den ersten Stunden eine Menge an Fotowürdigen Posen erlernt.


All deine Fragen beantworten wir gern unter:

Tel: 0176-248 53 878     Nadine Ahrendt



 

Nutzen Sie den Foto-Upload, um Ihrem Besucher auf den ersten Blick einen Eindruck Ihrer Arbeit zu vermitteln.

 

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