Workshops

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878


Akro Yoga

AkroYoga ist eine Mischung aus Partner-Yoga, Partnerakrobatik und Thai-Yoga, aber auch gemeinsam in Bewegung Balance zu finden und flowig-fließend neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken.  
In diesem Workshop lernt ihr die Grundprinzipien im AkroYoga kennen und könnt diese gleich Schritt für Schritt angeleitet ausprobieren. Nach dem Start mit einer Aufwärmsequenz Partneryoga, beginnen wir mit den basics im AkroYoga und arbeiten uns gemeinsam über einfache flying-Asanas zu Eurem ersten Akro-Flow vor. Wir machen alle Übungen mit Hilfestellung, so könnt Ihr sicher Eure ersten Flugversuche wagen.
Abgerundet wird der Workshop mit einer angeleiteten Thai Yoga-Sequenz.

Für alle die schon immer AkroYoga ausprobieren wollen oder in den Basics mehr Sicherheit erlangen wollen.

Du brauchst für den Workshop keine(n) PartnerIn mitbringen!
Komm gern in (Yoga)Kleidung in der Du Dich wohlfühlst und gut bewegen kannst.

Start:   
Dauer: 3 Stunden
35 Euro pro Person 


Twerk

Twerken ist ein Tanzstil den jeder erlernen kann, mit jeder Menge Spass lassen wir gemeinsam die Po Backen wackeln. Ihr erlernt alle Basics, Tipps und Tricks und nebenbei ist es ein ausgezeichnetes Training für Bauch, Beine und Po. Bequeme Sportkleidung und Knieschoner sind von Vorteil.

1.5 Std. Twerk Kurs:   20,00 Euro

Termin: 


Contemporary Pole 

Contemporary Pole verbindet Tanzelemente aus dem Zeitgenössischen und modernen Tanz an der Pole. In fließenden Bewegungen werden Bodenelemente, Drehungen, Tricks und Sprünge verbunden. Bitte lange Hose und Knieschoner mitbringen.

Die wundervolle Mandy-Marie Mahrenholz (Tänzerin, Musicaldarstellerin und Schauspielerin) führt euch durch diesen 1,5 stündigen Workshop.

Level:           all Levels

Termin: 

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878    

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